一、教育背景
1. 2011-2018年，华南师范大学历史文化学院，获历史学学士、硕士学位
2. 2018-2021年，南京大学历史学院和中国南海研究协同创新中心，获历史学博士学位
二、工作经历
1. 2022-2024，华东师范大学历史学系世界史博士后流动站，博士后（A类计划）
2. 2024.3-，华东师范大学社会主义历史与文献研究院，副教授
三、研究领域
南海问题历史研究、现当代中外关系史研究
四、学术论文
1. 蔡梓：《20世纪30年代初国民政府对西沙群岛问题的因应》，《史学月刊》2023年第2期，CSSCI
2. 蔡梓：《国际关系视角下英国西沙政策再探讨（1920-1934）》，《人文杂志》2022年第11期，CSSCI
3. 蔡梓：《病笃乱投医：英国“南沙基地建设”构想的形成与幻灭（1935-1938年）》，《太平洋学报》2022年第10期，CSSCI
4. 蔡梓：《英国对日本侵占东沙群岛的考量与应对（1937～1938年）》，《中国边疆学》2023年总第17辑，CSSCI
5. 蔡梓：《日本的扩张与英国的因应(1937—1941)——以日本侵占南沙群岛为中心》，《日本侵华南京大屠杀研究》2023年第1期，CSSCI（扩展版）
6. 蔡梓：《冷战中的“恐惧”臆想及其反应：美国在中国西沙群岛主权问题上的对策演变（1950-1974年）》，《海南大学学报》（人文社会科学版）2020年第2期，CSSCI
7. 肖自力、蔡梓：《多边关系框架下国民政府外交重心的转移（1937-1940）》，《历史研究》2019年第6期，CSSCI（人大复印报刊资料《中国现代史》2020年第6期全文转载）
8. 蔡梓：《1937-1941年中国政府对意外交的开展与终结》，《抗日战争研究》2019年第3期，CSSCI
9. 蔡梓：《在变局中寻求突围：假道越南运输问题与中国对法博弈（1937-1940）》，《民国档案》2019年第3期，CSSCI
10. 蔡梓：《危局中的变与不变——蒋介石的苏联认知与对中共问题的因应(1937～1940)》，《党史研究与教学》2018年第2期，CSSCI
11. 蔡梓：《变局中的坚守：<苏德互不侵犯条约>与国民政府的抗日外交战略》，《民国研究》2017年总第31辑，CSSCI
三、专著和参编著作
1. 参著：《广东抗日战争志》，广东人民出版社，2023年
四、主持科研项目
1. 上海市哲学社会科学规划青年课题：《大国博弈与冷战时期英国南海诸岛政策研究（1945-1980年）》（批准号：2022ELS001）
2. 中国博士后科学基金第73批面上资助：《大国博弈视野下英国西沙政策研究（1920-1951年）》（批准号：2023M731105）
五、社会兼职
1. 华南师范大学华南抗战历史研究中心特聘研究员